林瑋倫的部落格

廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。

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在我們人類的發展演變史上，曾經經歷過一段石器時代，就是石頭制成的石器是主要的生產和生活工具，經歷過這一個階段之后，人類逐漸走進了文明時代。但是人們發現現在的一些猴子也會使用石器，比如巴拿馬等地的一些猴子就會拿起石頭錘擊堅果，將其砸開后吃里面的果仁，動作十分熟練，因此很多人認為這些猴子已經進入了石器時代，未來很有可能進化演變出類似我們人類這樣的文明。這么認為，從本質上講也不能說是錯的，畢竟我們人類也靈長類動物的一員，發展演變過程中也經歷過這樣的階段，但如果說現今的巴拿馬猴子已經進入了石器時代，還是為時過早的。在我們人類的發展演變史上，石器時代經歷的時間十分漫長，有著超過150萬年的歷史，不過石器時代又分成舊石器時代與新石器時代，舊石器時代占據了大部分的時間，該時代又稱為打制石器時代，就是用敲敲打打的方式將石器制作成需要的樣式，屬于比較粗放的制作方式，石器工具主要包括石斧、石錘、石刀等。新石器時代為磨制石器時代，這個時代的人類已經懂得將石器進行精細加工，磨制成需要的樣式，并且能將其與木頭等結合起來制成木石器具，這種石器的出現，也標志著人類已經迎來了文明的曙光。那么猴子使用石器砸開堅果的行為是屬于哪種石器時代呢？實際上如上兩種都不屬于，前面講了舊石器時代是打制石器時代，巴拿馬猴子雖然會使用石器，卻并不會打制石器，所以它們并沒有進入打制石器時代，而打制石器時代是石器時代中的最早時期，因此也可以說會用石頭砸開堅果的猴子并沒有進入我們人類定義的石器時代。其實使用工具是動物界的普遍現象，黑猩猩同樣會用石頭砸開堅果，還會使用小木棍釣白蟻吃，也會使用大木棍測試河流的深度，大象會卷起樹枝驅趕身體周圍的牛虻等，烏鴉知道將堅果放到馬路上，讓汽車壓碎再吃，南美洲還有種螞蟻，會利用一種樹葉讓其發酵長出一種菌類，它們就以這種菌類為食，所以動物利用工具并非一種特別罕見的現象。那么會利用石頭砸開堅果的猴子，就不會進入像人類那樣的石器時代嗎？如果給這些猴子也足夠的進化時間，那么它們也是很有可能學會打制甚至磨制石器，也是會進入石器時代的，而且也是有可能進入文明時代的，只是目前來看它們距離這樣的時代還十分遙遠。不過隨著人類動物保護意識的增強，以及人類將很多靈長類動物作為寵物來養，也使得這些動物大大增加了跟我們人類學習的機會，比如有很多黑猩猩的動作行為和我們人類如出一轍，因此在我們人類的影響下，很多動物實際上已經加速了進化的步伐，黑猩猩之類的靈長類學會打制或者磨制石器也是有可能的，甚至它們能學會像我們人類一樣制作其它簡單工具，如果其族群能夠持續發展，演變到更高級的階段也是自然而然的事情。

從問題來看，你這是典型的時間管理沒做好，現在有很多時間管理的書和課程，系統的學習一下，堅持聯系，會越來越好的，人都有惰性，重要的是怎么克服它。這是一個時間管理矩陣圖，你可以每天剛開始的時候，把一天的計劃好好的盤點一下，不要浪費太多時間，自己記一下，能看懂即可。對于這個圖該怎么用，可以從上圖了解。把自己一天要做的事情分為緊急重要的，重要不緊急的，緊急不重要的，不重要也不緊急的，規劃好做事情的順利，完成一項做個標記，最好是一樣一樣來，不要同時展開好幾項，這樣子往往什么都做不好。在工作的時候，最好是把用不到的東西，可以分散精力的東西放在一邊，比如工作用不到手機就把手機放在一邊，可以放在抽屜里，或者別的房間，在公司的話可以放在包里干脆不要拿出來。等休息時間到了再處理手機上一些零碎的消息，或者集中每隔兩個小時處理一次。一些社交軟件如果工作用不到就直接不要登陸，瀏覽社交軟件會浪費大量的時間，往往還會分散精力。番茄鐘也是一個很好用的工具，用它來給自己設定一個時間，在這個時間專注的干某些工作，等到了規定時間獎勵自己休息一下。下面給你推薦一些時間管理類的書目，可以系統的學習一下，最重要的是練習并且堅持下去！堅持最重要！《每天最重要的2小時》《超級時間整理術》《搞定1》《搞定3》《番茄工作法圖解》《吃掉那只青蛙》《晨間日記的奇跡》《把時間當作朋友》希望可以幫到你！

在小學階段，語文的學習是一個由淺入深的過程，也是一個不斷積累和豐富的過程。尤其是低年級階段，同學們學習的主要內容就是生字詞匯以及簡單的句子，這部分內容在課堂上完全可以掌握好。所以課下的時間就需要同學們不斷的積累和豐富，在提高自身綜合能力的同時，還鞏固了孩子的文學素養。成語的學習一直是中小學生學習的重點，在考試中也是經常出現的題型，然而很多同學由于平時不注重積累和總結，所以在考試中遇到這類題型不知道怎么作答，經常白白丟分。成語是我們中華文化的特色，簡短凝練，寓意深遠，同學們多多積累和學習成語，不僅可以利用在遣詞造句中，也可以運用在寫作中，還能提高孩子們的表達水平。所以，家長們對于這一塊兒的知識一定要重視起來。今天老師整理總結了115個出自《論語》的成語，非常經典，也是考試的必考題，建議家長們可以為孩子收藏打印一份，我相信這對于提高孩子的學習成績會有很大的幫助，不出3月，出口成章！此外，如需更多完整版學習資料，都可以通過文末方式找我免費領取！由于篇幅原因，今天的內容就到這里了，如需更多完整word版學習資料，學習方法，都可以關注通過下方方式找我免費領取！

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春季是運動健身的最佳時節，不少人已經開始制定自己的運動計劃。不過，天氣乍暖還寒時同樣是病菌滋生、疾病多發的季節。因此，一些運動誤區你必須知道，千萬不能讓健身變成傷身。春季運動6大誤區，千萬要避開1、強度越大，減肥效果越好看著自己身體冬天堆積的脂肪，很多人會迫不及待地進行高強度的運動，以達到減肥的效果。然而，據研究表明，運動時首先分解的是人體內的葡萄糖，然后才開始消耗脂肪。劇烈運動時，人體的糖分來不及經過氧氣分解，從而產生乳酸堆積，往往無法保證體力能堅持到消耗脂肪的階段，因而脂肪消耗不多，達不到減肥的目的。2、出汗越多，鍛煉效果越好大多數人認為，運動過程中出汗越多，運動效果越好，其實不然。專家表示，人體的汗腺分為活躍和保守型兩種，這與遺傳和分泌有很大關系。對于不喜歡出汗的你來說，可不能強求自己的身體。尤其是在春季，立春后的氣候多風。運動出汗后很多人急于脫減衣物，但此時的毛孔擴張會讓涼濕之氣趁虛而入。中醫常講，當風邪侵襲人體后，侵犯上焦肺，人體最易感染肺炎等疾病。3、聞雞起舞，晨跑晨練不能少春天到了，很多人鍛煉也要聞雞起舞，晨跑和晨練成為每日必做事項。但其實，有時候懶一點才好。相比較早晨，傍晚是更適合運動的時間。4、春光無限好，曬太陽越多越好相比冬季，春季陽光照射開始增強，暖洋洋的日光曬在身上很是愜意。春季陽光雖然柔和，但云層較薄，可穿透的光線比夏季更多，紫外線強度高，更需要做足防御功課。不僅如此，愛美人士需注意，紫外線對色斑和雀斑的促進作用，是日積月累的漸變結果。5、一雙運動鞋，跑遍天下都不怕由于奉行節儉至上原則，很多人不管是跑步、打籃球還是登山，都用一雙運動鞋搞定，更有甚者選擇不穿運動鞋。而這往往會對身體造成很大損傷。6、口渴難耐，運動后狂補水運動后口渴難耐，需要及時補充水分。但是很多人直接就把水往嘴里送，這存在很多問題。其實，運動喝水有講究。運動后要跟著心臟的節奏喝水。運動后的身體還處于興奮期，心跳速度也沒有恢復平緩，因而在盡量保持飲水速度平緩的前提下，間歇式分多次飲水，這樣心臟才能充分吸收水分。在春季若選擇合適的運動，可以使全身的筋骨舒展起來，讓我們更加靈活健康。下面我們看看，科學地鍛煉身體所要堅持的幾個原則。四大原則，讓運動的你更健康1、漸進性原則我們在科學鍛煉身體的過程中，要逐步地、依次地、循環地增加或者減少運動負荷，而不是突然或急劇的變化。2、反復性原則我們在鍛煉身體時，只有多次練習，才能對身體產生良好的作用，這就是所謂的滴水石穿。3、全面性原則人的身體是一個整體，要想增強體質，就必須讓人體的各部分都得到鍛煉和發展。也就是說，鍛煉的時候，不同的運動要交替進行，盡量讓身體的每個部位都“動”起來。4、個別性原則這是指在鍛煉過程中，要根據個人的特點去安排鍛煉的方法、內容、運動量。因為每個人的年齡和身體狀況都不盡相同，只有針對自身的特點去鍛煉才能有收效。一年之計在于春，春天萬物復蘇，戶外的景色更是美不勝收。但熱愛運動的你，可得避開以上6大誤區，堅持4大原則。只有做到這樣，才能讓你的戶外之行更盡興、更健康哦！

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