林瑋倫的部落格

現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

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以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個【仙德曼 SADOMAIN】洋槐圓形缽（大），不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【仙德曼 SADOMAIN】洋槐圓形缽（大）的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

包裝組合

• 1-2件

類型

• 沙拉碗

風格

• 日式和風

形狀

• U型

材質

• 木

保固期

• 永久保固

商品規格

• 【品名】洋槐圓形缽（大）
  【型號】WW104
  【材質】天然洋槐原木
  【產地】菲律賓

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熱點新知搶先報

2020年已經過去了四分之一，靜止的這三個月，很多人都非常想念自由的日子。目前健身房已經復工，很多人又踏上了設定健身目標和致力於新事物的征途。 然而，很多人選擇的目標對他們來說是沒有意義的，這也是導致他們最終放棄計劃的原因。 ... 所以這篇文章將列出人們在制定健身目標時最常犯的錯誤。我們最好儘量避免這些，然後重新擺正心態，設定一個更合適的目標。 錯誤1：把自己的身體當成敵人 簡單地說:當你與身體對抗時，它也會反擊。 當你開始一項新的健身和飲食計劃時，你是在要求你的身體從事新的工作。大多數時候，你都在做大量的鍛鍊，卻吃得比以往少，然而似乎還是沒有看到你想要的結果。 ... 你可以把身體想像成一個工人，一個超負荷工作和低薪的工人。疲勞、營養不足、壓力過大導致的減肥失敗都是你身體反抗的跡象。 錯誤2：過度使用社交媒體來設定你的目標 社交媒體已經成為世界的重要組成部分。但是社交媒體不會告訴你你的身體應該是什麼樣的，可以是什麼樣的。 就像烤蛋糕，你會照著食譜用同樣的配料，可是出來的成品千差萬別。 ... 健身也是一樣，你使用其他人的健身和飲食方法並不會得到完全相同的結果。 不要指望社交媒體來告訴你該如何對待你的身體。最了解它的應該是你自己。你應該懂得傾聽身體勞累、飢餓、壓力過大的信號。 錯誤3：希望快速達成目標 大多數人在制定健身目標的時候都希望能夠儘快達成目標，然後以快速而極端的方式在健身計劃開始的幾天裡全力以赴。 顯而易見，最終他們一定會放棄。強迫自己極端的去做一些事情，你可能會短期看到變化，但是你也會以同樣快的速度失去它。 ... 你應該循序漸進的去完成它，腳踏實地的一步步邁向成功。 如何正確的制定健身目標 第一步：回顧 在你制定計劃之前，你必須回顧過去。回顧一下以往自己的健身經歷，問問自己:哪些進展順利，哪些不順利?如果需要，把它寫下來復盤。 這樣做的好處是，你可以用過去的經歷來告訴自己，「是什麼讓我放棄了，是什麼幫助我堅持了下來，我需要怎麼做。」 ... 第二步：正視你的基因、身體、生活習慣 想要改變你的身體是有可能的，只是每個人需要付出的東西不一樣。不管是減肥、變壯、變健康還是其他任何健身目的，你都需要把你獨一無二的身體特徵納入你考慮之內。 ... 所以問問你自己: 我能不費力維持的體重、體態是多少？ 我在哪個體重範圍內感到更快樂、壓力更小？ 我現在的代謝情況怎麼樣? 我在努力拒絕食物嗎？ 我在堅持自己並不喜歡的運動嗎？ 我一周能有多少天去健身房? 我需要多少時間來陪伴家人？ 了解你在所有這些方面的立場將幫助你判斷你現在可以合理的承擔什麼。讓自己清楚，你將為你的目標付出哪些切實的時間和精力。 第三步：做好準備工作 當你已經設定好適合你自己的目標之後，你需要充分的為它做好準備。你需要認識到你需要做什麼來幫助實現它，並把它寫下來。舉個例子: 早餐:需要多吃一個雞蛋，少一片麵包 午餐:如果自己帶飯，我需要在睡覺之後準備好 晚餐:下班之後去健身，需要準備一些健康的食物，以免太過飢餓 這一周的聚餐、外食安排幾次 這一周應該如何安排時間以保證一周3次的運動 這不僅僅是一個任務清單，也是一個生活清單。 設定合理的健身目標至關重要，如果你的目標是過於苛刻的、不符合你身體條件的、不適合你生活習慣的，它將很難達成。最終可能導致你對自己產生懷疑，從而引發心理上的潛在問題。 你應該去做自己喜歡的運動而不是逼迫自己去長跑，多吃天然食物多喝水而不是強制自己不能吃晚飯，多嘗試自己下廚而不是徹底告別外賣，在周末跟朋友一起逛街的時候一起喝一次奶茶而不是徹底告別它等等。 ... 但是我們同樣需要知道的是，想完成目標總要付出一些努力，然而努力不等於極限逼迫自己。 你的健身目標可以成為你生活的一部分，也應該融入你的生活習慣。#我眼中的春天##清風健身說# —END—

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/254n2ry.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=4307106&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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