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▲你也是喜歡利用中午時間補眠的人嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝） 生活中心／綜合報導 為了讓下午上班更有活力，許多人都會趁著中午空檔時間午睡，甚至一吃飽就把握機會趴下來睡覺。但近日有德國學者指出，有「3類人群」午睡反而有弊無利。《健康報網》也訪問南京市中西醫結合醫院心血管病專家張明主任解釋其中原因。 不適合午睡的人包括「體重超標20%」、「低血壓」以及「血液循環系統出現嚴重障礙者」。張醫師說，午睡的關鍵因人而異，但對於超重的人而言，午睡容易讓肥胖情況變嚴重，不妨將睡覺時間改在吃午飯前的20～30分鐘；而對低血壓的人而言，張醫師說，因為血流速度慢，黏稠度較高的血液會在血管壁上形成血栓，容易誘發中風危機。而他也提醒，低血壓的患者若真要午睡時間也不宜太長，最好以半小時為佳。 ▲腦血管有問題的人不適合午睡。（圖／達志／示意圖） 至於第三者：「血液循環系統有嚴重障礙者」，張醫師說，特別是因為腦血管問題而常常頭暈的人，也不適合午睡，因為保餐一頓後體內血液會湧向消化道、皮膚，消化道和大腦「爭血」，此時就有產生腦血管意外的風險。所以呼籲最好在餐前或餐後半個小時，喝杯水後再午睡，也能減少腦血管意外發生的險。 醫師也建議，中午「補眠」補太久，在前一晚睡眠時間充足的情況下，若午睡超過1小時，可能造成睡眠惰性，反而會越睡越累，全身無力；另一方面，大多數人都習慣午休趴睡，但此動作容易壓迫眼球，使眼壓增高，醒來後容易造成暫時性的視力模糊；趴睡還容易導致腰椎、胸椎、頸椎的壓力分佈不均，傷害到脊椎。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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▲菲國叛軍據傳開始驅策婦孺到第一線作戰。圖馬拉維市的婦女。(達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 菲律賓政府軍最近在南部馬拉維市跟負隅頑抗的極端組織「伊斯蘭國」(IS)武裝分子展開決戰。有政府軍將領周一(4日)透露，相信叛軍首領穆特(Abdullah Maute)已遭擊斃，陷於劣勢的IS被迫首度將女人送上戰場。 隨着戰鬥進入最後階段，IS預料會作困獸之鬥。民答那峨島軍區司令葛維茲(Carlito Galvez)表示，收復馬拉維行動已進入最後階段。叛辭分子人人數不斷減少，並且開始驅策婦孺到第一線作戰，前線軍人曾目擊有婦孺朝他們開槍。豦信這些婦孺極可能是叛亂分子的家屬。據了解，以往IS在中東及其他地區都未曾把婦女派上戰場。 葛維茲估計，隨着敵人越來越絕望，未來戰鬥勢必更激烈和血腥，政府軍隊將出現更嚴重的傷亡。蓋維茲同時引述IS支持者使用的社群平台Telegram消息指出，據信率領武裝分子攻佔馬拉維市、效忠IS的「馬巫德」組織領袖穆特已於上月被擊斃。 政府軍和IS分子目前在馬拉維商業區一座清真寺周圍作戰，預計在三周內即可收復復馬拉維全市。
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