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其他資訊
本書特色
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跑步前的計劃表，搭配營養均衡的食譜，身為愛跑者的你不需要節食！
近年越來越大里推薦算命老師算大運多人喜歡跑步，因為這是不需要太多裝備就能做的運動。但許多人可能在飲食上會有些疑惑，運動只能補充高蛋白嗎？運動完能不能馬上吃東西？消耗太多熱量可以怎麼補充等。其實適當的飲食更能夠使運動的效果更加乘，除了切入初學跑者在飲食上可能會有的問題，同時對有經驗的跑者也提供最適合、多元食譜，並摒除運動只能食用清淡食物的觀念，只要在合宜的食材掌控下，愛跑步的你不需要讓自己餓肚子！
★無論是偶爾運動的人或是專業的跑者，都會在運動中流失能量，若沒有即時補充，反而不容易親身體驗台中這位算命老師最準風水擺設 魚缸讓體況維持在最佳狀態。藉由專業運動營養師替你規劃「跑步前」、「跑步中」及「跑步後」的計畫表，解說愛跑者的基礎飲食概念，只需要掌握營養攝取的重點，就能輕易達到均衡飲食的效果。
★收錄為愛跑者專屬設計三十道營養食譜，包含鹹甜蛋糕、米布丁、義大利麵等佳餚，營養均衡而不單調，只要在適當時機、適量攝取，想要控制體重的你，依然可以大快朵頤！
★每道食譜都有清楚剖析營養重點的「營養更加分」，並列出可以依照喜好或心情變化的「小秘訣」，三十道食譜各有不同變化！
作者： 尼可拉?歐比諾
新功能介紹- 原文作者：Nicolas Aubineau
- 譯者：王晶盈
- 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2017/09/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者傅家妤／台北報導
「創作暖男」周興哲巡演《22 TWENTY TWO / Asian Tour》台北場演唱會票23日一開賣，在短短6分鐘內就完售秒殺，隨後為了不讓粉絲失望，隨即再度加場，票房再次告捷，在開賣不到1小時已賣出逾八成票房，對此周興哲表示非常感謝所有的歌迷，並承諾會好好籌備，讓「小興星」看到不一樣的自己。
▲周興哲巡演加場票房再開紅盤。（圖／寬宏提供）
周興哲的二度加場演唱會門票在29日開賣，在短短1小時內已經賣出8稱，他表示非常感謝大家的支持並透露，原本並沒有想過要加場，但是心疼歌迷用高價買黃牛票看演出，因此加場讓大家可以用相同票價，看到演出，他承諾將好好籌備演唱會，讓大家看見不一樣的周興哲。
▲周興哲感謝歌迷的支持。（圖／寬宏提供）
事實上，在門票首次開賣時，售票系統誤植，將他開唱場地台北國際會議中心（Ticc）打成台北小巨蛋，造成美麗的誤會，但是周興哲卻認為這是很棒的動力，希望可以很快攻入小巨蛋。在加場票房開出紅盤後，仍有許多歌迷沒有順利買到票，這更加深了他對往後攻蛋的信心，而主辦單位也表示，「這次加場是最後一次加場」，除了感謝歌迷的支持外，也呼籲尚未買到票的歌迷可以趕快抓緊機會。
▲桃園市成立「捕蜂捉蛇工作大隊」年編2500萬，市府宣稱已成全國典範。（圖／桃園市政府提供）
記者楊淑媛／桃園報導
為減輕消防人員勤務壓力，桃園市政府於104年10月起，全國首創由市府農業局運用義勇消防組織人力，成立「桃園市捕蜂捉蛇工作大隊」，年度預算2500萬元。而針對農業局接辦「捕蜂捉蛇」任務兩年的表現，13日於市議會受到市議員謝彰文、黃婉如檢視，分別提出成本太高、人力未妥善調度、專業度不足等缺失，要求農業局捕蜂捉蛇業務應結束。
針對市議員詢問捕蜂捉蛇業務應結束？農業局發布新聞指稱，為讓消防人員回歸專業面，桃園市政府創全國首例，依消防法緊急救護規定，率先由義勇消防人員組成桃園市捕蜂捉蛇工作大隊，辦理捕蜂捉蛇業務，亦已成為全國典範。
農業局長郭承泉指出，因為捕蜂抓蛇業務常需進入民宅，考量民眾信賴度，並非一般開口合約廠商可以做到，故委由義消辦理。為方便市民通報，捕蜂捉蛇案件仍撥打119報案專線或是1999市民專線，接獲通報後，通知捕蜂捉蛇工作大隊，執勤人員接獲派遣立即出勤處理。
每日上午8時至晚間22時，接獲通報案件後，由捕蜂捉蛇值勤人員出勤。每日晚間22時至隔日上午8時，電話轉接由消防分隊受理，若遇緊急危及市民生命身體安全案件，由消防局出勤救援；若非緊急案件者，則錄案移交翌日接班捕蜂捉蛇大隊接續處理，達成農業局、消防局跨局處合作。
市議員謝彰文於質詢中指出，農業局2016年捕蜂捉蛇案件發現3項缺失，一是成本分析發現，2016年總受理案件7947件，含義消服勤津貼及出勤車輛租金，不包含油資，平均每案成本2776元，相較於委外每案1060元，高出2.6倍；二是人力未依淡旺季做妥善調度，常在重要關鍵時刻未能提供幫助，引發民怨；三是農業局運用義勇消防組織人力，有專業度不足之虞。
市議員黃婉如農業局美其名將捕風捉蛇業務收回自辦，但實際上卻是晚上10點前是由農業局組織義消組成的工作大隊負責業務，但晚上10點後仍由消防局負責，結論農業局只是出錢而已，抨擊「農業局沒有必要做冤大頭」，要求農業局捕蜂捉蛇業務應結束。
▲桃園市成立「捕蜂捉蛇工作大隊」年編2500萬，市府宣稱已成全國典範。（圖／桃園市政府提供）
記者楊淑媛／桃園報導
為減輕消防人員勤務壓力，桃園市政府於104年10月起，全國首創由市府農業局運用義勇消防組織人力，成立「桃園市捕蜂捉蛇工作大隊」，年度預算2500萬元。而針對農業局接辦「捕蜂捉蛇」任務兩年的表現，13日於市議會受到市議員謝彰文、黃婉如檢視，分別提出成本太高、人力未妥善調度、專業度不足等缺失，要求農業局捕蜂捉蛇業務應結束。
針對市議員詢問捕蜂捉蛇業務應結束？農業局發布新聞指稱，為讓消防人員回歸專業面，桃園市政府創全國首例，依消防法緊急救護規定，率先由義勇消防人員組成桃園市捕蜂捉蛇工作大隊，辦理捕蜂捉蛇業務，亦已成為全國典範。
農業局長郭承泉指出，因為捕蜂抓蛇業務常需進入民宅，考量民眾信賴度，並非一般開口合約廠商可以做到，故委由義消辦理。為方便市民通報，捕蜂捉蛇案件仍撥打119報案專線或是1999市民專線，接獲通報後，通知捕蜂捉蛇工作大隊，執勤人員接獲派遣立即出勤處理。
每日上午8時至晚間22時，接獲通報案件後，由捕蜂捉蛇值勤人員出勤。每日晚間22時至隔日上午8時，電話轉接由消防分隊受理，若遇緊急危及市民生命身體安全案件，由消防局出勤救援；若非緊急案件者，則錄案移交翌日接班捕蜂捉蛇大隊接續處理，達成農業局、消防局跨局處合作。
市議員謝彰文於質詢中指出，農業局2016年捕蜂捉蛇案件發現3項缺失，一是成本分析發現，2016年總受理案件7947件，含義消服勤津貼及出勤車輛租金，不包含油資，平均每案成本2776元，相較於委外每案1060元，高出2.6倍；二是人力未依淡旺季做妥善調度，常在重要關鍵時刻未能提供幫助，引發民怨；三是農業局運用義勇消防組織人力，有專業度不足之虞。
市議員黃婉如農業局美其名將捕風捉蛇業務收回自辦，但實際上卻是晚上10點前是由農業局組織義消組成的工作大隊負責業務，但晚上10點後仍由消防局負責，結論農業局只是出錢而已，抨擊「農業局沒有必要做冤大頭」，要求農業局捕蜂捉蛇業務應結束。
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大里推薦算命老師入宅擇日表原因與本身天生命運的好壞有極其密切的關係。
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